已婚轨第一段 · 过去（第 1–7 周 / 共 21 周）
婚姻的地基，是在婚礼之前打的。但地基可以事后重挖。这七周我们一起回到起初——把当年立的那个约（或即将立的那个约）重新看清楚、谈透彻、立扎实。
结婚十年的夫妻走这七课，分量只会更重，不会更轻：你签过那份约，但你从没读过它。
已婚轨 21 周是一条路的三段，不是三个可以分开报名的班：
先看清楚约，再修现在，最后交棒——顺序不能换。不先回到约，后面十四周修的就只是技巧。
第 1 课两人各自密封一封「我盼望中我们的婚姻」，第 7 课交换朗读——看见彼此期望的差距，也看见这七周神怎样把差距缩短。
已婚夫妻另加一句题目：「当年我以为婚姻会是什么样子。」——这一句常常是整个七周里最疼、也最有用的一句。
每课结尾共写一条「我们的约」，第 7 课装订成自己的盟约书——未婚的可以带进婚礼，已婚的贴在家里看得见的地方。
八大领域：信仰与教会生活 / 金钱 / 沟通与冲突 / 原生家庭与姻亲 / 性与亲密 / 儿女与教养 / 角色分工 / 人生异象。两人分开作答 → 陪伴的家庭对照 → 标出分歧最大的三处 → 找一个单独的晚上专聊那三处。问卷不打分、不评级——它不是考试，是「把没谈过的话题端上桌」的工具。
客厅版流程：一起吃饭 → 上周交账 10′ → 一起看这一课 25′ → 分开谈 20′（丈夫对丈夫、妻子对妻子）→ 夫妻二人对话 30′ → 共写盟约书一条 → 两家一起祷告 10′ → 送到门口。第 5 课「分开谈」的比重加大。
提醒：不是每周一节课，是每周一次「在你家」。课只占其中一段——真正改变人的，往往发生在饭桌上和门口那几分钟。